MIRAR HACIA ADENTRO
Quien mira hacia fuera…sueña.
Quien mira hacia adentro despierta.
Carl Jung,
La luz
La luz era intensa.-
La luz era cegadora …
los hombres abrieron los ojos
… para verla…
¡y estos hombres quedaron ciegos!
Los que comprendieron
… cerraron los ojos ante tanta luz…
y con los ojos cerrados
…por culpa de la luz cegadora;
no tuvieron mas remedio…
… que mirar en su interior…
y así hallaron el camino.
La luz los llevó a su interior…
y no se quedaron ciegos.
Fueron los únicos que vieron
… los únicos que entendieron…
que la luz te cierra los ojos
… para que los abras dentro …
y veas.
CALL
***
En el reciente taller tertulia que
organizamos
…EL MILAGRO DEL AMOR A SÍ MISMO…
se puso en evidencia
… que…
MIRAR HACIA ADENTRO
no es un concepto conocido.
Quiso la Divina Providencia
que en horas de la tarde de ese mismo día…
encontráramos en Internet…
el bello, profundo y genial poema…
con el cual comienzan estas líneas,
La importancia de ver hacia adentro
¡¡¡es trascendental!!!
de la mas alta para entender
… en donde estamos parados…
y el camino errado que lleva
el mundo “desarrollado” actual.
Desarrollado,
lo hemos puesto entre comillas
… porque eso que llamamos desarrollo…
ha sido a expensas de la espiritualidad
… del amor…
desplazado por el ego.
¿No significará esto mas bien…
un subdesarrollo?
Al hombre,
en la medida que se le suprima su
espiritualidad
… mas su dimensión zoológica …
en evidencia quedará.
¡VEAMOS!
A través de los sentidos…
es que percibimos lo que nos rodea.
Así adquirimos conocimientos…
y disfrutar podemos…
de los efímeros placeres
… que en este mundo…
…de una u otra manera…
podamos comprar.
El mundo exterior…
¡fuera de nosotros se encuentra!.
Un amor verdadero…
¡solo dentro de nosotros podremos
encontrarlo!
Sí
… contribuir al desarrollo de este mundo
podemos.
Y así…
gracias a la mente, a la inteligencia,
al mundo exterior natural
…obra de la creación…
en un mundo ficticio lo hemos transformado:
En un mundo que encandila
… con los “maravillosos logros”…
que la ciencia y la tecnología
… impulsadas esencialmente por el ego…
¡han desarrollado!
Atraídos por ellos…
… cada vez in crescendo…
Hacia fuera mas tiempo y energía
invertimos;
tiempo y energía que sin darnos
cuenta
… es a expensas…
¡de los que en nosotros deberíamos
invertir!
Y nos sucede como a los insectos…
que atraídos por una luz brillante
… a ella nos vamos…
¡y se nos queman las alas!
Además…
ciegos quedamos.
¿En que consiste que se nos quemen las
alas?
En que de tanto mirar hacia fuera
¡a nosotros mismos descuidamos!
De seguir por ese camino…
un momento llegará…
en el cual ni siquiera nos acordaremos…
¡de cómo nos llamamos!
Ni de la dirección de nuestro hogar.
Viéndonos en el espejo…
es a un extraño a quien vemos.
Lo que fuera de nosotros sucede
… no nos pertenece.
Cada uno lo vive…
de acuerdo a su personalidad.
Allí afuera las cosas suceden
… preverlas no podemos…
no las podemos evitar.
En este mundo de afuera;
integrado y dirigido por mentes inmaduras…
soñando vivimos.
Sueños…
altamente contagiosos y atractivos.
A esta alturas ya será fácil
entender…
en que consiste mirar hacia adentro.
Para ello…
los sentidos de nada nos sirven.
Solamente tomando conciencia plena de
nosotros…
a nuestro interior estaremos viajando.
Sentados en silencio
…tomemos conciencia de que respiramos.
Respiremos a una profundidad algo mayor que
lo habitual
… y cada 4 movimientos…
hagamos el quinto
… los mas profundo que podamos.
Tan conscientes…
… de nosotros y del entorno debemos estar…
que la mente no tenga espacio para fastidiar.
Ya a partir del quinto grupo de a cinco
…de una sensación de paz…
comenzaremos a disfrutar.
A falta de la meditación, que mas abajo
describiremos
… por lo menos a 10 grupos de a cinco…
todos los días deberíamos llegar.
Ahondar en la respiración consciente
… demasiado lejos nos llevaría…
del objetivo de esta exposición.
De por sí…
ella es todo una ciencia.
Hemos comprobado
…que hay una manera sencilla…
para nuestro estado de tensión detectar.
Tensión que evidentemente…
de afuera nos viene.
Cerrando suavemente los ojos
…“inquietud” en los músculos del párpado
superior…
nos la pone en evidencia.
Finas contracciones musculares
…no visibles para un observador…
la presencia expresan de la tensión en
cuestión.
Conscientemente podemos relajarnos…
hasta hacerlas desaparecer.
cuando ello ocurre, la mente enmudece.
Es algo…
que en cualquier momento podemos hacer.
Una de las técnicas de meditación al estilo
oriental, es la siguiente:
Con los ojos cerrados
… enfocados hacia la raíz de la nariz…
una superficie negra se nos presenta.
Tomando conciencia de nuestra posición
corporal
… de nuestra respiración…
-tal como anteriormente dijimos-
de lo que estamos sintiendo
…relajándonos…
desde la nuca hasta los pies
… tomando nota de la temperatura ambiental…
y de los sonidos que estamos
percibiendo
… en medio de un silencio interior…
hacia adentro estaremos viendo.
En meditación a nuestro SER llegamos…
a una paz y un amor infinitos…
en medio de un indescriptible bienestar.
La mente y el ego han dejado de existir.
y cuando a profundidad llegamos
…una zona azul…
sobre la superficie negra detectamos.
Una música relajante y suave…
es una ayuda importante.
Si no nos mantenemos alertas podrías ser
… que en un sueño auto-hipnótico caigamos.
Cuarenta minutos diarios son los
preferibles.
¡Restémosselos al tiempo inútil…
que en televisión invertimos
Y así iremos descubriendo…
el maravillosos mundo, que en nuestro
interior tenemos.
En momentos difíciles descubriremos…
que nuestro mejor amigo somos
nosotros.
Descubriremos…
que la felicidad…
-la nuestra-
que nadie ni nada nos la puede quitar
¡dentro de nosotros se encuentra!
Centrados en nosotros…
para la opinión de los demás…
ya espacio no queda
… de ella…
¡no habremos librado!
Una excelente técnica…
para mirarnos hacia adentro consiste
… en que frente al espejo…
con una cara amable
… pronunciando nuestro nombre…
al que está en el espejo
… les demos los buenos días…
preguntándole como se siente, como
durmió.
Y el del espejo…
la misma expresión sonriente y amable…
nos la devolverá.
Así…
cada día lo habremos comenzado…
reforzando la amistad con nosotros mismos
Esta técnica…
… que a mas de uno le parecerá ridícula…
y las espaldas le volteará
¡tiene una importancia sin par!
Valdría la pena probarla
…aunque solo fuese por curiosidad.
Ser nuestro mejor amigo…
¡es fundamental!
Quien va a vivir contigo durante toda tu
vida
¡eres TU!
Ese es tu mejor amigo:
Sé amable con él…trátalo con cariño…
¡ámalo!
Pero…
esa amistad, como cualquier otra…
es necesario cultivarla día a día.
Si a ella la descuidamos…
¿qué queda de nuestra identidad?
Y algo que no debemos olvidar…
… es…
que nosotros
… de nosotros mismos responsables somos.
Otra técnica saludable…
es reírnos de nosotros mismos.
Pero estemos claros…
para cambiar se necesita…
sentir la necesidad de cambio…
y que esta necesidad sea tan fuerte…
que nos lleve a realizar el esfuerzo…
que el cambio requiere.
¡La rutina es tan cómoda!
Pero
…la rutina es…
¡sobrevivir muriendo!
Mirar hacia fuera es fácil…
es como dejarse llevar por la corriente
… soñando en un mundo que no existe.
Mirar hacia adentro es difícil
… es vivir conscientemente…
dándole prioridad
… a la persona que soy…
con amor.
Que al compartirlo
…mi felicidad encuentro…
¡contribuyendo a la felicidad de los demás!
Homo sapiens insensatus:
Encandilado aplaudes y apoyas
¡las luces que te están quemando las alas!
Duda alguna no hay…
¡LOCOS DE BOLA ESTAMOS!
(Ver en Google)
Miguel Alejandro Römer R.
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